最悪のタイトルで始まりましたが、とにかく蒸し暑い日が続きますね。
雨が続き、晴れてムシムシするという悪循環の繰り返しで1日3回シャワーでもいい感じの毎日ですが皆さん体調管理は万全ですか?
7月は各チーム大会など試合が多くなると思います。
高島リトルシニアも大会続きで、忙しい日程となっております。
ここで体調を崩しているようでは一流の選手とは呼べませんよね。
選手もコーチも保護者の皆さまも体調管理はくれぐれもご注意ください。
汗をかいた後の着替え、クーラーの温度調整、冷麺続きの食事、ヘソ出しルック(古い??)、入れすぎない氷、長居しない図書館、見すぎないワールドカップ...
ご注意ください。
ちなみに、僕なりの体調管理の方法は「替えの靴下」です。
いつでも外に出るときは、変えようの靴下を持って行きます。
足にはたくさんのツボがあるといわれるように、体調管理の基本は足元からだと勝手に思っている僕なりの方法です。
田中ヘッドコーチにもオススメして、実践してもらっています。
体調を崩されては困りますからね。(笑)
雨が降った時、汗をかいた時、気分転換したい時、立派なお家にお邪魔する時、お店で靴を脱ぐタイプの席だった時...
とにかく靴下を履き替えると、足の裏も気分もリフレッシュできて多分体調も崩れません。(笑)
方法は何でもいいんだと思いますが、自分なりに「コレをしておけば体調は崩れない!!」というジンクス的かつ効果のあるものを実践することはオススメですよ。
皆さんのオリジナル体調管理法あれば教えて下さい。
コーチ・スタッフの体調管理に参考にさせて頂きます。